高温天气不能轻视： 高温天你该注意什么？

高温天？别闹了！我教你几招“降温大法”！

各位看官老爷们，最近这天气，热得我连“西瓜 ”都快要融化了！出门五分钟，回来汗如雨下，这可不是夸张，而是赤裸裸的现实！

别以为这高温天气就只是单纯的热，它可是“暗藏杀机”！

不信？那你就看看这篇文章，我可是要拿出我的“看家本领”，把高温天气的“秘密”统统告诉你！

高温天气的“秘密武器 ”

我们得先来了解一下高温天气的“秘密武器”—— 中暑！

别以为中暑只是小事，它可是会“夺命”的！

轻微的中暑，可能只是头晕眼花、四肢无力，但这已经是身体发出的“警报 ”了！

如果再不重视，发展到重症中暑，可就真的麻烦了！

呕吐、昏迷、甚至休克，这些可不是闹着玩的！

所以，高温天气下，预防中暑才是王道！

高温天气“降温大法”

别担心，我可是“降温专家” ，接下来就教你几招“降温大法 ”，让你在高温天也能“清凉一夏”！

1. “喝水”才是硬道理！

高温天，水分流失快，一定要记得多喝水！

白开水、淡盐水、绿茶都是不错的选择。

2. “清凉一夏 ”的服装

衣服尽量选择浅色、宽松、透气的，这样才能让身体更好地散热。

3. “躲避”才是王道！

中午的时候，尽量待在室内，避免在烈日下暴晒。

如果一定要出门，那就选择阴凉处，并且要戴上帽子、墨镜，涂抹防晒霜。

4. “冷藏”你的美食！

高温天气，食物容易变质，一定要记得将食物冷藏起来，并且要勤洗手，防止细菌感染。

高温天气的“特殊群体 ”

有些人群可是高温天气的“特殊群体”，需要格外注意！

人群	注意事项
老人	老年人抵抗力弱，更容易中暑，要注意补充水分，不要长时间在烈日下活动。
小孩	小孩的体温调节能力差，要注意防止中暑，不要让小孩在烈日下玩耍。
孕妇	孕妇要注意补充水分，避免长时间在高温环境下活动。
患有慢性病的人	患有慢性病的人，要及时就医，避免在高温天气下剧烈运动。