气温直逼四十度，你是不是感觉连空气都在“蒸”呀？走在路上 ，汗水直接能把你淹没 ，恨不得立马跳进冷水池里，那配得上个“人间地狱 ”！天气太热到底该怎么办呢？难道你还在恳求老天爷给你放个风 ，或者干脆以为“天热就忍耐 ”是个绝招？别再这样可笑的想法了 ，我来教你几招真正的降温妙法！
冷饮是每个热夏的救命稻草 ，你有尝试过为自己准备一些**清凉饮品**吗？铁了心不想自己动手的朋友 ，真是令人作呕。超市里满架的冰淇淋、雪糕 、冷饮，你就这样放弃？那些提前准备的手工冰块才是王道！简单又好玩 ，不妨加入新鲜的水果 ，自己调制一杯冰凉的果汁，让舌尖感受夏天的清凉 。记住 ，这里可不是在鼓励你开派对 ，而是建议你给自己降温！
却不知你还在傻傻等着奶茶外卖，居然没米没菜 ，天天吃着外卖 ，真是我服了！自制一份简单的沙拉，切几个黄瓜 、番茄 ，配上清油 ，这样的清爽简餐让你在炙热中找到生存的乐趣！即使你只会煮方便面，至少那也是“自给自足”的体现 。难道不愿意为自己的身体着想吗？呵呵，别再抵触自己做饭的想法了 ，试着改变一下 ，你会惊喜发现自己还有这样的“才华 ”！
室内的通风也是一个颇为重要的降温法门 ，家里就像个封闭的蒸笼，怎么降温？拼命按空调遥控器 ，你以为这样就会好？可笑至极！打开窗户 ，让清新空气流通，倒也不失为一个明智的选择。再加上一支风扇 ，轻轻摇曳 ，仿佛带着凉风拂面的感觉，顿时让人神清气爽 。不过还得提醒你 ，如果时间长了 ，空气中的湿气也会比较重，所以定期的通风至关重要 。难道你想每天都在“蒸桑拿 ”？
当然，要想在炎炎夏日得到真正的降温 ，**穿搭**也是个关键问题。想象一下穿着厚重的牛仔裤、长袖衬衫 ，自己都觉得难受吧？居然还在抱怨天气热，真的是看不懂你的选择！不如换一套轻薄的衣服 ，比如短袖T恤 、短裤 、裙子 ，总之选择那些透气性好、色调浅的衣物，给自己带来一丝清凉感。别再被“街拍”照片的诱惑把你束缚 ，穿得美不美并不重要 ，重要的是你能不能在这样的气候下活得舒服！
被热濒临崩溃怎么办？洗个冷水澡让我看看你到底还有没有坚持的勇气 。拼了命学会享受，水温稍微降点 ，就算短暂浸泡也能够恢复些许清凉感 。反正天气都不打算好好对待我们 ，何不也给它一个反击？在这高温的日子里，能够让你几分钟享受到凉快 ，简直是宝贵的财富。洗完后擦干 ，穿上简单的衣服，走出浴室仿佛重新获得新生！
常忘记补水的重要性？居然还继续抱怨一整天只需要喝□汁，真是让人生气！**补水**是一个重中之重 ，尤其在夏天 ，流失的汗水可不是闹着玩的 。毫不犹豫喝水，补充体内流失的水分 ，保持身体健康是你应尽的责任 。推荐你随身带个水壶 ，喝水就无障碍，不再让自己干旱着 ，看着它渐渐空掉的过程是个值得体验的乐趣。
有些人会选择开启空调 ，享受那一丝丝人工制造的清凉空气，仿佛把整个身心都交给了现代科技 。可我真心想问 ，这空调整天开着 ，难道你就不怕中暑吗？适度使用是关键，没必要在房间里待着无休止的降温 ，也许你会听不少长辈的意见 ，“让孩子离空调远一点！”这其实也有道理，要懂得把握，不要堕入“过犹不及 ”的怪圈 ，不然自己成了“冰块人 ”可就没意思了 。
长期待在空调房里的人 ，时常会觉得口干舌燥，皮肤也失去水分。你就不想倒上一杯**凉茶**试试？我告诉你 ，茶里蕴含的天然成分不仅清热解毒 ，还能提升抵抗力 。自制的凉茶更是不会让你每次都为了一口买单而烦恼 。不懂自己调配，总想没事往外奔 ，让人难以理解！
当然有些人选择待在阴凉处打发时间 ，反正没事可吃，就让自己靠在树荫下、遮阳伞下 ，眯着眼来场“休克”。可看这架势 ，我真是服了！更何况在强烈的阳光下暴晒，就算你躲得再好 ，衣服也会被晒得像兵马俑一样 ，简直成了“行走的干枯 ”！其实不妨尝试一些室内活动，不要总是逃避，读本书 、看部电影 ，享受夏日阳光下的独处时光 ，随意选择一场舒爽的夏日旅行，才是度过这个热季最好的方式 。
在这个炎热的夏季 ，当你被高温烦扰时 ，不妨在这一方面多点思考，真正做到自我降温 。你想过 ，如果不动动手 、脑袋 ，单靠旁人来提醒，未免太过激进！把注意力转移 ，不必总在意他人的消费、流行趋势 ，为自己创造舒适的环境和空间，才是对生命的彻底尊重！
留意你生活中的小细节 ，冷饮 、清淡的饮食 、通风、轻薄衣物 ，将这些事情落实到生活中，冷却你的身心。别再抱怨天气热 、空调干燥，给自己更多选择。天气太热怎么
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