天热就耳鸣？别慌，先别往病上想！
哎哟喂 ，这天气真是热得让人怀人生啊！每天早上出门 ，感觉自己都要被太阳烤化了 。更可怕的是，最近耳朵里老是嗡嗡作响，像只小蜜蜂在你脑袋里乱飞 。
“天热就耳鸣？是不是要凉凉了？ ”
别慌！别慌！虽然最近天气确实热得让人怀人生 ，但咱也不能动不动就往病上想啊！耳鸣这东西 ，可没那么简单，它可是个“老司机 ” ，各种原因都能把它“请”出来。
咱们先来捋捋 ，天热到底是怎么“惹”上耳鸣的？
1. 血压下降：
想象一下，你站在烈日下 ，热得汗流浃背 ，血管像开了闸一样，一下子就扩张了 ，血流速度也变快了。对于一些体质比较虚弱的人来说 ，这可就危险了，血管一扩张 ，血压就可能下降 ，导致耳部和脑部的供血不足，于是就“嗡嗡嗡 ”地唱起了小曲 。
2. 神经性耳鸣：
夏天热，人就容易烦躁 ，睡眠质量也下降 ，这可是神经性耳鸣的“催化剂 ” 。高温还会让人更容易情绪波动，一不留神就“炸毛”了 ，这可是会导致中枢神经功能紊乱 ，进而引发神经性耳鸣的。
3. 外耳道炎：
夏天热，耳朵里也会出汗 ，就容易潮湿 ，细菌就趁机“入侵 ”了！再加上耳屎也容易堆积，很容易就会引发外耳道炎 。外耳道炎可就不好玩了 ，会让你耳朵疼 、耳屎湿湿的 ，甚至还会影响听力 。
4. 还有这些情况也要注意：
除了天热，一些其他因素也会导致耳鸣：
| 原因 | 症状 |
|---|---|
| 精神因素：压力大 、情绪波动、焦虑等 | 头晕、头痛 、失眠 、烦躁、耳鸣 |
| 噪音刺激：长时间处于噪音环境 | 听力下降 、耳鸣 、头痛、烦躁 |
| 耳朵疾病：中耳炎 、耳硬化症 、耳聋等 | 听力下降、耳鸣 、耳痛 、耳闷、耳液流出 |
所以 ，当你在夏天出现耳鸣的时候 ，可千万不要慌，先问问自己是不是以下情况：
最近是不是经常熬夜？
有没有压力大 、情绪波动 、焦虑的时候？
有没有长时间处于噪音环境？
有没有耳朵不舒服、听力下降的情况？
如果你排除了以上原因，那就要考虑是不是天热惹的祸了。
那该怎么办呢？
1. 降温：
热的时候 ，一定要及时降温！空调、风扇 、冰水 ，能用上的都用上！别以为自己“皮实 ”，高温可是会对身体造成很大伤害的！
2. 保持心情舒畅：
别因为热就烦躁不安 ，要学会放松心情 ，多听听舒缓的音乐，或者看看搞笑的电影 ，让心情愉悦起来 。
3. 补充水分：
夏天容易出汗 ，水分流失快，要及时补充水分 。多喝水 、喝淡茶 ，不要喝太甜的饮料。
4. 注意耳部卫生：
经常清理耳道 ，保持耳道干燥，避免细菌感染 。
5. 就医检查：
如果耳鸣症状比较严重 ，或者伴随其他症状 ，比如头晕、头痛 、听力下降等，一定要及时就医检查，查明病因 ，对症治疗 。
耳鸣可千万不能轻视 ，要及时找出原因，对症治疗 ，才能让它“闭嘴”！
现在你明白了吗？
你最近有没有出现耳鸣的情况？
欢迎留言分享你的经历！
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