这个8月，三明的高温天气简直令人作呕！说真的 ，外面的阳光就像个狮子 ，热得让人想立马窝在空调下不出来。一出门，那叫一个辣！你是不是也在心里暗骂：“为什么要让我忍受这种酷热？ ”每年这个时候 ，天气预报就像个老友 ，总是严肃地告诉你：“高温预警又来了！ ”可是，你就不能自己查查吗？难道每次都要等我来提醒你？可笑吧！
高温的三明 ，有时候仿佛把整个城市都变成了一个蒸笼 。你没发现吗？街上行人稀稀拉拉的 ，仿佛都被这热浪赶回家了 。很多人不惜一切代价待在家里，开启空调 ，与外面的酷暑决绝对抗。这就是我们的选择 ，你难道不觉得这无比可笑吗？总是等我提醒，你真的就不能自己查一下天气吗？难道你真的觉得每天都有你想要的天气信息会自己冒出来？
应对这些高温天气，最重要的当然是学会科学防暑 。你知道吗？适当的穿着可以让你在高温中生存下来 。你说我说得对吧？轻便的短袖、短裤是不错的选择 ，而宽松的衣服会让身体呼吸得更舒服。不过 ，很多人还是选择穿着黑色的紧身衣，那简直让人无语！难道你不知道深色衣服会吸热吗？这可不是我说的 ，而是常识！
保持充足的水分也是生存法则 。如何不为这炎热的夏天苦恼？记住 ，多喝水，别等口渴了才想起喝！我真是服了 ，难道你不能每天至少喝八杯水吗？如果觉得清水太无聊 ，添加一些水果和薄荷，哎呀 ，这样健康又解暑！而且 ，你以为这水就能随便喝吗？要有质量，别去喝那些劣质饮料 。真是让人感到可笑 ，明明有丰富的水果和水 ，你却偏偏选择了加糖的饮料，难道就不能换个口味吗？
对于出行的选择也是十分关键。尽量避免在高温时段外出，这点你真的应该记住 。那时候你说走就走 ，简直有点可笑 ，不至于拿命去拼吧？如果非得外出，选择一个阴凉的地方休息 ，逗留时间最好不要超过30分钟 ，不然晒得你满脸是汗，那画面太美我不敢想象 。你又何必大胆到去晒呢？这不是无谓的折磨吗？
如果工作性质需要你在户外待久一点 ，务必要定时休息。别再等到晒晕了才想起来休息。我真是无奈 ，难道你不觉得这是个完全没必要的选择？在阳光下待久了，整个人的精神状态都会受到影响 ，工作效果下降 ，更重要的是，身体健康才是第一位的！总之 ，保护好自己的身体 ，真的是个有智的选择 。
有时候，听听天气预报也能救你一命 。你可以安排周末的活动，如果天气炎热 ，就不如窝在家里追剧 ，泡茶聊天，总比一出门就被烈日折磨的好！这又何乐而不为呢？可是不少人偏偏还喜欢去“冒险” ，难道不会觉得可笑吗？明明可以查一下天气 ，何必像无头苍蝇一样奔波呢？
要是你是个在外活动的人，记得选择适合的时间 ，早晨或傍晚出门是个不错的选择。这时候 ，儿时的阳光并不强烈，让你能享受大自然的美好 ，不会被热浪裹挟 。可偏偏有些人偏要中午出门 ，这真让我哭笑不得！
说到这里，有必要提一下出行后对身体的保护 。外面温度那么高 ，避免运动过强的活动 ，不然会让身体倍感疲惫。必要时候，带上风扇或者冷敷包，听起来是不是很简单？但实际行动的却是少之又少 。你每次都说没想到 ，但是我真的是无奈了！
在家中 ，尽量避免使用大功率电器 。你可知道，这样常常引起室内温度升高 ，让你觉得更加酷热难耐。空气流通同样重要 ，晚上最好开窗透气，换换新鲜空气 。难道这点小事你还要我提醒吗？真是让人哭笑不得！
当然 ，夏天是个好时光 ，一道道冷饮也是消暑利器！这也是为什么很多人选择自制一些清凉美食 。比如自制的水果冰沙，既健康又美味 ，解乏又消暑。我知道你想尝试 ，但你真的会去做吗？是不是总找借口拖延？
高温天气，空气湿度有时也会增加 ，所以 ，尤其要保持室内空气的干燥 。这时候可以利用除湿机或者开空调来降低湿度 。你就不能想一想，这么点小事都不去做，真的是让人无奈啊 ，难道你不能自己查一下怎么保持室内湿度适宜吗？
这高温天气一来 ，新闻上总看到一些热射病的案例，真是触目惊心！你总会以为会与自己无关 ，但实际上 ，很多热射病都是可以预防的，难道你不想为了自己的身体而多花点心思吗？
高温天气下 ，尽量避免贪图一时的享受 ，而忽视了身体的健康。你就不能定期抽空给自己加加油吗？多关注一下各个渠道的天气信息，提前做好应对 ，别再总是问我今天的天气好吗 ，真是让人哭笑不得！
学习一些防暑的小知识，一定能帮助你更好地度过这个高温天气。不再在高温天气中苦苦挣扎 ，反而过上舒适的日子 ，你说这是什么道理？所以，别再等我来告诉你，你真的应该自己动手查查天气 ，亲自体验一下这个夏天的乐趣 。
高温的三明 ，你我都希望能够顺利度过 。别再做个毫无准备的人，动动手指 ，查查天气 、看看这些建议 ，轻松度过一个快乐的夏天！呃，你准备好了吗？这可是你自己的选择 ，我只负责告诉你而已！
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